Terminstart vår 2020

Nu börjar vi igen efter julledigheten, 

Start: 3 februari 2020

Måndagar kl 18.00 - 19.00

13 gånger = 1.7550:-

Hjärtligt välkomna:)

Jai Bhagwan 

Sif

Yoga för dig magazine

In this issue of the Swedish yoga magazine Yoga för dig

and interview with me about Kripalu Yoga and my classes

Welcome over to my instagram: yogamedsif

Instagram

Välkommen att besöka mig på min instagram 

yogamedsif

Head over to my instagram 

yogamedsif 

Efter en härlig sommar med daglig yoga och träning är det nu dags 

för terminsstart, måndagar kl. 18.00-19.00

med start 26 augusti 

Det ska bli så roligt att träffa gamla och nya yogins 

och sätta i gång

du kan anmäla dig till

sif.ulfarsdottir@gmail.com

Välkomna allihopa 

Long time no see

This past Monday the yoga classes started again for the spring term 

aways lovely to meet all the participants after the breaks:)

The classes continues on Monday evenings at 19.00 - 20.00

Welcome to join us

I am having difficulties logging in and posting fotos in the blogg, thats on of the reasons I haven’t been so active on the blogg. I am going to give it a try again and see how it goes this time.

I also have a Instagram account if you want to follow me there, yogamedsif, I post there every once in  awhile. Sometimes I will post the same in both accounts, we will se whats happens here now 

This week I have been doing yoga and other exercise nearly every day, this morning the Sun Salutation and the Moon Salutation and more. I am happy when I choose to take time to work with my body. And the best thing is meditating every day a least once a day.

Sometimes I take a break with no particular reson, it just happens, but now I am back on track and hopefully also here on the blog:) 

Simplicity said the Angels today, don’t complicate your life or your practise, just do it an make it simple. Have a fantastic day<3

Jai Bhagwan 

Sif

Äntligen är det dags för yogastarten :)

Så skönt att logga in här på bloggen igen efter ett låååångt uppehåll

hoppas att det blir många inlägg under hösten

tack alla som tittar in och hälsar på

Hoppas att alla ni har haft det fantastiskt i sommar

Min sommar har varit jätte fin

Vill du bli av med fysisk och psykisk stress?

Vill du skapa harmoni mellan din kropp, sinne och själ

och uppnå medvetenhet som bidrar till bättre hälsa?

 Yoga är ditt verktyg till allt detta

Måndagar  kl. 19.00 – 20.00  

Start  22/8 15 ggr. 2.025:-

Lördagar kl. 09.00 – 10.00 

Start 27/8  14 ggr. 1.890:-

Instruktör: Sif Ulfarsdottir

anmälan och info: sif.ulfarsdottir@gmail.com / mobil: 0707 490762

blogg: yogamedsif.blogspot.se

instagram: yogamedsif

Prova på

Lördagen 30 januari kl 10.15 är du välkommen att gratis prova på yoga

Yoga hjälper dig med hela kroppen,

muskler, smidighet, matsmältningen, syresomsättningen, blodcirkulationen m.m.

Kripalu Yoga är ett meditativt hatha yoga, där vi är medvetna om varje rörelse och hur de påverkar kroppen och sinnet.

Medveten djup andning hjälper oss att komma djupare i varje övning och slappna av i ställningarna 

Du är hjärtligt välkommen till Villa Fridhem på Bellmannskällvägen i Mälarhöjden

på lördag

Jai Bhagvan 

Sif