Höftcirklar

Höftcirklar är bara så bra, de kan du göra närsomhelst och varsomhelst.

Har du suttit länge eller gått länge, bara att göra höftcirklar för att denna lilla enkla rörelse förbättrar din rörlighet och din flexibilitet, den gör din höfter mjukare och fungerar l ite som en massage för ländryggen.

Den stimulerar blodflödet till dina ryggmuskler som för de att slappna av och släppa spänningar. 

Den förbättrar din balans och öker din kroppsmedvetenhet 

Prova nu vart än du är och känn vad den gör för din kropp🥰