När du har suttit en längre stund vid skrivbordet kan det vara skönt att stå upp en stund och sträcka på dig, den här sträckningen, Stolen, är en enkel, en aning utmanande, men kraftfull övning som sträcker på ryggraden, öppnar bröstkorgen och axlarna och minskar stelhet. Den stärker höfter, bålen, lår och vader. Dessutom förbättrar den blodcirkulationen och stimulerar bukorganen och matsmältningen.
Önskar dig en underbar dag 💫
