Körsbär och vatten

                             

Du sitter under ett vackert körsbärsträd bredvid stilla vatten för att meditera, fåglar kvittrar och du blir ett med naturen. Allt försvinner, du blir tyngdlös och släpper taget. Känner hur   

     bladen vajar i vinden,doften når dina näsborrar och friheten är total.

You sit under a Cherry tree beside still water to meditate, the birds are singing and you become one with nature. Everything  disappears, you become weightless and let go. You feel the leaves move in the wind, the smell of flowers reach you nostrils  and the feeling of freedom is total

Änglar och visdom

Det kan vara svårt att veta hur man ska leva sitt liv, det finns massor av budskap i form av böcker och tidningar, föreläsningar och radio. Många gurus som förmedlar det rätta sättet att leva. Det finns också många religioner som man kan följa. Vem har rätt och vem har fel? vad är rätt och vad är fel?

Vi tycker oss veta det, någonstans på vägen har vi bestämt oss för hur vi vill ha det och hur vi vill vara, hur vi vill leva våra liv. Men många gånger så känns det ändå inte rätt och vi mår inte bra. Vi kanske har hamnat i situationer i livet som vi nöjer oss med men känner att det räcker inte . Och vi börjar sökandet efter det som skulle vara det rätta för oss och förhoppningsvis hittar vi det. Då måste vi våga öppna upp och släppa in förändringar och ta konsekvenserna som det innebär att ändra sin livsstil och livssyn.

Var ska man leta, var hittar man sina svar, man måste kanske till och med börja med att ställa de rätta frågorna! Hur är det för dig? Känner du att du vet? var har du hittat dina svar?

I böcker, innom dig, hos änglarna ?

It can be hard to know how to live our live, there are so many different message out there in shape off books and magazine, lectures, radio and television. Many gurus who claim they know the right way to live. There is also many religions to follow.

Who is right and who is wrong ? What is right and what is wrong ?

We think we know, somewhere on the way we have decided how we want to have it in live, who we want to be and how we want to live our lives. But many times it doesn’t t feel right anyway and we are not well. We might just have got ourselves in situations in live which we just accept but feel that it is not enough. And we start our searching for what might be the right thing for us and hopefully we will find it. Then we need to have the courage to open up for changes and take the consequences that follows if we change our lifestyle and our view of live.

Where to look, where to find our answers? we might even have to begin to look for the right questions ! How is it for you? Do you feel that you know? Where do you find your answers? In books, inside your self, with the angels?

OM

Jag börjar och avslutar alla mina yogaklasser med att oma för att det ger lung och öppnar upp för vårt energiflöde och förenar energin hos de som omar tillsammans.

Sitt med rak rygg och öppen bröstkorg, andas djupt in igenom näsan och fyll lungorna, andas ut igenom munnen med ett ljud, ahooooooom, långsamt och djupt, sitt kvar ett ögonblick och ta emot stillheten som följer.

I start and end all my yoga classes with OM because it brings stillness to the body, soul and mind and opens up for the energy flow inside and unit the those who Om together.

Sit with your back straight and open your chest, inhale through your nose and fill your lungs, breath slowly and deeply out through your mouth with a sound, ahooooooom, Sit quietly for a moment and embrace the stillness that follow

Jag går ner för memory lane

Yoga har varit del av mitt liv i över tjugo år.

Jag har alltid varit mycket aktiv och energisk. Ibland var det inte roligt alls med all den energi så det behövdes något för att kontrolera energin. Men jag började med yoga för att jag sov så dåligt, vaknade helt slut varje morgon efter mycket drömmar som oftast handlade om att allt gick fel.  Jag jobbade då som reseledare och det var mycket att göra och mycket stress. Så jag bestämde mig för att göra något åt det, jag vet inte riktigt varför jag valde yoga, kände ingen som gjorde yoga, men i alla fall, jag hittade ett litet ställe på huvudgatan i Palma de Mallorca. Jag gick dit varje morgon i en hel månad våren 89. Det kändes bra. Jag gjorde yoga en timme varje dag i två år, missade enstaka dagar.

Efter dessa två år var jag hemma på Island igen och kände att jag behövde fördjupa mitt idkande och jag hamnade hos ett underbart yogacenter i Reykjavik, Heimsljós, där de höll på med Kripalu Yoga, jag bestämde mig för att gå på en nybörjarkurs och när kursen var slut gick jag till centret en klass om dagen och ibland två gånger. Jag gick ochså på en helgkurs i Reykjavik med Kripalu Yoga dåvarande guru, Yogi Amrit Desai, Gurudev. Och träffade där många underbara människor. Jag började göra Seva (volontärs arbete) på Heimsljós, tog hand om städningen på vårat lilla vackra center två dagar i veckan, jag älskade att göra fint och mysigt där, vikte i hopp våra yllefiltar efter färg och staplade de i perfekta staplar. Ordning och reda förstår ni. (Jag blev senare dekoratör)   

  

Yoga has been a part off my life for over 22 years.

I have always been very active and full of energy, sometimes it wasn’t fun at all with all this energy and I felt that I needed something to control it. But I stared practicing yoga because I didn’t sleep well. I woke up every morning exhausted after intensive dreaming and the dreams usually where about things going wrong. At the time I worked as a travel guide in Spain and it was at lot of work and stress. So I decided to do something about it. I really don’t know why I chose yoga, I didn’t know anybody who did yoga. Anyway, I found a yoga center in one of Mallorca’s main streets. I did go there every morning for a month in the spring of 89. And it was just right. I practice yoga one hour every day for two years, missing only few days.

After these two years I was back in Iceland and I felt that I needed to deepen my practice and again I found a yoga center, Heimsljós, a wonderful little center where they practice Kripalu Yoga. I took a beginners course and after that I went every day for a one hour class, sometimes twice a day.

I also took a weekend course with Yogi Amrit Desai, Gurudev, at the time Kripalu Centers Guru. And there I met with a lot of wonderful people and I became a part of Heimsljós. I started doing seva, cleaning the center twice a week. I loved the time I hade there taking care off our beautiful little center, folding the blankets after colors.

(I later became a decorator)