onsdag 17 augusti 2016

Äntligen är det dags för yogastarten :)
Så skönt att logga in här på bloggen igen efter ett låååångt uppehåll
hoppas att det blir många inlägg under hösten
tack alla som tittar in och hälsar på

Hoppas att alla ni har haft det fantastiskt i sommar
Min sommar har varit jätte fin




Vill du bli av med fysisk och psykisk stress?
Vill du skapa harmoni mellan din kropp, sinne och själ
och uppnå medvetenhet som bidrar till bättre hälsa?
 Yoga är ditt verktyg till allt detta

Måndagar  kl. 19.00 – 20.00  
Start  22/8 15 ggr. 2.025:-
Lördagar kl. 09.00 – 10.00 
Start 27/8  14 ggr. 1.890:-

Instruktör: Sif Ulfarsdottir
anmälan och info: sif.ulfarsdottir@gmail.com / mobil: 0707 490762

instagram: yogamedsif

fredag 29 januari 2016

Prova på

Lördagen 30 januari kl 10.15 är du välkommen att gratis prova på yoga
Yoga hjälper dig med hela kroppen,
muskler, smidighet, matsmältningen, syresomsättningen, blodcirkulationen m.m.
Kripalu Yoga är ett meditativt hatha yoga, där vi är medvetna om varje rörelse och hur de påverkar kroppen och sinnet.
Medveten djup andning hjälper oss att komma djupare i varje övning och slappna av i ställningarna 
Du är hjärtligt välkommen till Villa Fridhem på Bellmannskällvägen i Mälarhöjden
på lördag
Jai Bhagvan 
Sif

torsdag 14 januari 2016

Terminsstart

Nu startar vårterminen 
hoppas att alla har haft det skönt och härligt över jul och nyår:)

Lördagar kl. 09.00 - 10-00 
med start 16/1
Måndagar kl. 19.00 - 20.00
med start 18/1

Kurserna är i Mälarhöjden 
Villa Fridhem, Bellmansskällevägen 18

Om du är intresserat av att vara med eller vill ha information kan du höra av dig till mig
sif.ulfarsdottir@gmail.com
eller 0707 490762

Jai Bhagwan 
Sif

onsdag 13 januari 2016

Happy new year

I hope that 2016 will be a great year for you all
my wonderful blog friends out there in the world:)


Today 20 minutes mindful meditation 
sitting in stillness inside in the warm house
and outside it is snowing and the wind is bowing, 
the snow flakes are are dancing in the air,  it seams that they don't hit the ground 
just playing with the wind

Understanding said the Angels today 
do we understand the meaning of live?
Do we have to:)?

Have a wonderful wonderful day today
Jai Bhagwan
Sif



onsdag 30 september 2015

Adventure

How adventurous are you?
When was the last time you did something that you never done before?
Or something that you did as a child but haven't done as a grown up?
What do you want to do but don't do?
Oh my what a challenge 
I´ll have to thing about this and do something adventurous soon
how exciting:)


Have great fun to day and go seek adventures :)
Jai jai
Sif

lördag 26 september 2015

My new yoga sign

At the local where I have my yoga they have put up a new sign 
for he different activities that are going on there
we have dance lessons and we are three different yoga instructors 

I have been having my yoga lessons  there for 11 or 12 years
and there are some ladys that have been there with my from the start
great yogis:)



It is such a wonderful day here in Stockholm today
I will go out and do some mindful gardening
Have a great day today:)
Jai Bhagwan 
Sif

fredag 4 september 2015

Healing

Det har redan gott två veckor av denna termin, 
ja tiden går fort tycker jag!
Men det finns många veckor kvar och tid for healing

Även om vi har redan börjat kan du hoppa in och var med,
Lördagar kl. 09.00 – 10.00 
 och 
Måndagar  kl. 19.00 – 20.00  

Med yoga tar du hand om din kropp, själ och sinne 
du behöver inte så mycket annat än dig själv för att må bättre
lite tid, medveten andning och några sträckningar :)
Välkommen <3


It has already gone two weeks of this term:)
Yes time flies 
but there are many weeks left
and a lot of time for healing 

I hope that you will have a great weekend
Jai Bhagwan
Sif