Yoga klasserna

Klasserna börjar med kort meditation för att varva ner och sen kör vi sträckningar för
att värma upp och övergår till olika yoga ställningar och vi avslutar med
avslappning. Kripalu Yoga är meditativ på det sättet att vi koncentrerar oss hela
tiden på rörelserna och andningen och är medvetna om vad som händer i
kroppen vid varje övning och sträckning.

I klasserna för de mindre barnen utför vi yoga på mer lekfult sätt, vi använder oss av kort med bilder av ställningarna som föreställer djur och annat från naturen som vattenfall och berg.

Tack för att du tittade förbi

Kram Sif

Yoga  Classes

The classes starts with a short mediation to unwind and then some stretches to warm up and then go over to different yoga postures and finish with relaxation. Kripalu Yoga is meditative in the way that we concentrate all the time on the movements and the breathing and are conscious of what happens in the body with each position and stretch.

In the classes for the younger children we practice yoga in a more playful way, we use cards with pictures of the postures, animals and other things from nature like waterfalls and mountains.

Thank you for stopping by

Hug Sif