Kripalu Yoga

Yogan jag idkar och leder heter Kripalu Yoga, det är ett meditativt, lugnt och kraftfult yoga. Där du har uppmärksamheten på vad du gör och upplever. Med medveten andning och koncentration kan du fördjupa varje övning utan att tvinga dig för långt. Du måste alltid ta hänsyn till din kropp och lyssna på den, inte tvinga dig igenom övningarna.  

Kripalu Yoga kallas för Meditation in Motion för att vi mediterar på alla rörelser och övningar vi gör. Yoga betyder förening av kropp, sinne och själ. Därför förenar vi rörelser och meditation i Kripalu Yoga.

Kripalu Yoga kallas också för Yoga of consciousness, eftersom du mediterar på dina rörelser är du medveten om allt som händer i din kropp när du idkar yoga och så småningom även utanför yogamattan.

Jai Bhagwan

 I practice and teach Kripalu Yoga, it´s a meditative, calm and powerful yoga. In Kripalu Yoga you always have the focus on what you are doing and feeling. With a conscious breathing and concentration you can deepen each posture without forcing your body. You need to always be careful with your body and listen to it and not forcing yourself through the postures  

Sif

Kripalu Yoga is called Meditation in Motion because we mediated on all movements and postures we do. Yoga means union of the body, mind and soul. That’s why we combine movements and meditation in Kripalu Yoga.

Kripalu Yoga is also called Yoga of consciousness because as we meditate on our movements we become conscious of what is happening in our body when we practice yoga and gradually also of the yoga mat

Jai Bhagwan

Sif